Massagem para atletas: benefícios antes e depois do treino
A prática esportiva exige muito do corpo, e a massagem pode ser uma grande aliada para quem busca rendimento e recuperação. Antes do treino, técnicas mais estimulantes ajudam a ativar a circulação, aquecer a musculatura e aumentar a mobilidade articular, prevenindo lesões e preparando o corpo para o esforço físico.
Após a atividade, a abordagem muda. Movimentos mais lentos e profundos atuam na liberação de toxinas, aliviam dores musculares e reduzem o risco de inflamações, acelerando o processo de recuperação. Essa combinação melhora o desempenho e mantém a saúde física a longo prazo.
No Espaço Girassol, adaptamos cada sessão às necessidades e ao momento do atleta, seja ele amador ou profissional. Do pré-treino ao pós-competição, cada cuidado é pensado para potencializar resultados e preservar o bem-estar.
Quer entender mais sobre técnicas que tratam dores e tensões? Conheça nosso conteúdo “Massagem relaxante e terapêutica: entenda as diferenças e saiba qual escolher”
